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夜读|今天的不开心就止于此吧

新华社 05-01 22:33 阅读 775

芸庐雅苑

名家画廊 |陈半丁,拜吴昌硕为师。擅长花卉、山水,兼及书法、篆刻。代表作品有《卢橘夏熟》《高枝带雨压雕栏》《惟有黄花是故人》等。



心态越平和,生活越简单,人才会越快乐。



在留言里看到一段话:“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧,没办法调整自己的负面情绪,就是会突然难过,头一低眼泪就掉下来了。”


可能每个人都会有这样的时候,不开心的时候看喜剧也能戳到泪点。其实不过是借个由头默默发泄一下藏在心里的委屈和疲惫罢了,出了门还是要打起精神继续面对生活。


成人的世界总是很矛盾的。


我们有时好像变得有些麻木,处理不完的琐事,应付不断的交流,心里的海啸无人知晓,面上依然是云淡风轻地笑着。


我们好像又变得比以前更感性了,刚好赶上了车,下雨恰好带了伞,陌生人的一句谢谢,都够开心很久,共情、同理,热爱那些细碎的小确幸。


哭有时,笑有时,都是常态,但是别忘了,消沉和压抑只会折磨人,只有内心的理性和强大,才能帮助我们尽快理清那些复杂和混乱。


所以啊,正视完那些磨人的情绪之后,就要落落大方地从其中走出来。要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。


名家画廊 |陈半丁




一个人对于困难的态度很重要。有人说过一段话,“今天你这儿划了一个口子,如果你觉得它只是一个伤口,过两天它就好了。但如果你觉得,我这里伤到了,以后会不会留疤啊,会不会很难看?万一发炎了怎么办,会不会截肢?如果无限放大,它就会变成一个困扰人的大伤口。”


情绪起伏就是这样的一个大伤口。


不要高估自己在别人心里的位置,也不要低估自己对于现实生活的承受能力降低期待,坚持成长,拒绝庸人自扰,更别杞人忧天,那么所有事情都会变得简单起来。


说白了,幸福感和安全感都是自己给自己的。内心的强大和稳定,真的很重要。



名家画廊 |陈半丁




我们要学会跳出情绪去看此刻发生的事情。作为一个旁观者劝解一下自己,又不是生死大事,不至于跟自己生闷气,也没必要因为几分钟的不开心,影响了一整天的好心情。


很多时候我们觉得不快乐,是因为心里想得太多。觉得心里有些烦闷的时候,不妨站起来走一走,或者听一首自己喜欢的欢快的歌,或者在心里默数从一到五十,都很有效,立竿见影。


想得太多,也只能输了自己的人生。


时间有限,人生难得,要做一个情绪稳定的成年人,不要被情绪引导,哪怕世事浮躁。


心态越平和,生活越简单,人才会越快乐。


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主播 |陈兵


作者:茶茶来源:小茶夜读(ID:vipyq95)

监审:葛素表

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美术设计:赵丹阳

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点亮在看,时间有限,人生难得

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